Триггерные точки головы и шеи
Данная статья является началом серии статей, где мы хотели бы наглядно представить причины мышечной или миофасциальной болей в различных частях тела, где мы попытаемся детально описать зоны локальной и отраженной боли при вовлечении отдельных мышц. Так, в настоящей статье, речь пойдет о мышечных болях в голове и шее.
Карты триггерных точек
Детренированность мышц, в сочетании с их острой и/или хронической перегрузкой, приводящие к их патологической напряженности в большинстве случаев являются причинами острых и хронических мышечных болей.
Выполнение упражнений, направленных на растяжение и тренировку мышц, указанных для каждой конкретной мышцы в нашей статье помогут Вам уменьшить боль, не прибегая к приему обезболивающих препаратов и/или миорелаксантов (препаратов уменьшающих мышечное напряжение), а главное поможет Вам самостоятельно осуществлять терапию собственной боли.
Крайне важным моментом считается растягивание Ваших напряженных мышц, что делает их более эластичными, способными максимально расслабляться и сокращаться, а также их тренировка, которая сделает мышцы более устойчивыми к потенциальным перегрузкам или повреждениям.
В статьях будут приняты следующие обозначения:
X = месторасположение триггерной точки (ТТ);
= область распространения отраженной боли.
Голова
Жевательная мышца (m.masseter)
Височная (m.temporalis)
Медиальная крыловидная (m.pterygoideus medialis/lateralis)
Латеральная крыловидная
Затылочно-лобная* (m.occipitofrontalis)
Лицевые мышцы**
*а - правое лобное брюшко; б - левое затылочное брюшко.
**а - глазничная часть правой круговой мышцы глаза; б - правая большая скуловая мышца; в - правая подкожная мышца шеи.
Шея
Ременные мышцы головы и шеи (m.splenius capitis et cervicis)
Задние мышцы шеи
Подзатылочная мышца (m.suboccipitalis)
Трапециевидная мышца (m.trapezius) варианты расположения ТТ
Мышца поднимающая лопатку (m.levator scapulae)
Грудино-ключично-сосцевидная (m.sternocleidomastoideus)
Задняя верхняя зубчатая (m.serratus post. sup.)
Лестничные мышцы (m.scaleni)
Для проведения курсового лечения, курса реабилитации для иногородних пациентов у нас предусмотрено недорогое проживание в апартаментах. Для проведения хирургических операций мы предлагаем размещение в круглосуточном стационаре.
