Прием психотерапевта

Если вы испытываете страх, посещайте психотерапевтов утром!

Психотерапевт – специалист, который сделает все возможное, чтобы не допустить такого состояния. Недавно было проведено исследование, благодаря которым ученым удалось установить, что лучше всего записываться на визит к психотерапевту утром. В эксперименте приняли участие 24 человека. Были подобраны добровольцы, у которых есть проблемы со страхом общественных мест, большого скопления людей.

В течение 3 недель в различное время суток участники исследования посещали специалиста на сеансах психотерапии, где нужно было столкнуться со своим страхом лично. Каждая сессия подразумевала посещение новой для пациента обстановки, где присутствует большое количество людей: транспорт, супермаркет, кинотеатр. Там им нужно было присутствовать до тех пор, пока страх не становился таким ярким, притуплялся.

До встречи и после нее, участникам эксперимента нужно было рассказывать о своих ощущениях врачу, кроме этого, квалифицированный психотерапевт оценивал уровень кортизола (особый гормон, который вырабатывается в стрессовых ситуациях).

По окончании исследования ученые подвели итог: если сессия была проведена утром, то пациенту удавалось достичь более выраженных успехов, если сравнивать сессии, проводимые после обеда. В первой ситуации пациентам удавалось лучше держать свои эмоции под контролем.

Стало быть, если вам нужен психотерапевт в Калуге или любом другом городе – оптимальным вариантом будет запись на утро. На сегодняшний день, в жизни, полной ежедневных забот и проблем, многие без этого квалифицированного специалиста узкой направленности обойтись не могут.

Чем опасна затяжная депрессия?

Британский журнал под названием The Lancet Psychiatry сделал публикацию о том, что депрессивные состояния напрямую связаны с наличием воспалительных процессов в головном мозге.

Были проведены исследования, в ходе которых участников поделили на три группы:

• люди, у которых депрессия длится менее 10 лет;

• более 10 лет;

• у которых депрессия отсутствует.

После проведенных исследований ученые установили, что пациенты, которые страдают депрессией более 10 лет, при этом не предпринимают никаких попыток от нее избавиться, имеют в крови повышенный уровень белка, отвечающий за наличие воспалительных процессов.

Несмотря на то, что болезнь дегенеративной не является, она все равно протекает в несколько стадий. Это объясняет тот факт, почему эпизоды депрессии имеют свойство повторяться, и с каждым разом длятся все дольше. Кроме того, депрессивные состояния у беременных женщин негативно влияют на развитие мозга плода.

Если не лечить патологическое состояние, то могут возникнуть следующие осложнения:

1. Мигрени. Доказано, что депрессия повышает риск возникновения регулярной головной боли практически в три раза. Из-за недостатка серотонина человек практически неспособен испытывать радость, а это негативно отображается на психоэмоциональном состоянии.

2. Нарушения связей в головном мозге младенцев. Были обследованы дети, рожденные от матерей, пребывающих в длительной депрессии. У них имелись проблемы с развитием миндалевидного тела ГМ (область, которая отвечает за проявление эмоций и запоминание новой информации).

3. Артрит. Люди с депрессивными расстройствами подвержены не только псориазу, но и этой коварной болезни. Еще не доказано, но существуют догадки о том, что депрессия может провоцировать прочие болезни воспалительного характера.

Своевременный прием у психотерапевта поможет избежать этих проблем, поэтому не стоит списывать все симптомы на сложный характер, депрессивные расстройства требуют обязательной коррекции.