А
А
А
А
А
А
А
А
Калуга, ул. Болотникова, д 23
ГлавнаяСтатьиПлечоТриггерные точки плеча и руки

Триггерные точки плеча и руки

Триггерные точки (ТТ) — это небольшие участки скелетных мышц, характеризующиеся локальным уплотнением и болезненностью при пальпации. В области плеча и верхних конечностей они формируются в мышечных волокнах, провоцируя не только локальный дискомфорт, но и отраженную боль, парестезии, а также функциональные ограничения.

Основные мышцы, подверженные образованию триггерных точек

Плечевой пояс:

  • Ромбовидные мышцы (большая и малая) (триггерные точки этих мышц являются основным источником боли и напряжения между лопатками).
  • Подостная мышца (боль может распространяться в плечевой сустав, по наружной поверхности плеча и предплечья, а также затрагивать ладонь и тыльную сторону кисти).
  • Малая круглая мышца (триггерные точки этих мышц могут вызывать боль, которая отдает в заднюю часть плеча и в область возле плечевого сустава).
  • Большая круглая мышца (триггерные точки этих мышц могут вызывать боль распространяющуюся в плечо (в дельтовидную мышцу), по задней поверхности руки (вдоль трицепса), в тыльную сторону предплечья).
  • Широчайшая мышца спины (триггерные точки данной мышцы дают отраженную боль в боковой поверхности корпуса, нижнем угу лопатки, в задней части плеча, по внутренней стороне руки и предплечья в том числе 4 и 5 пальцы).
  • Большая грудная мышца (триггерные точки располагаются по всей мышце, чаще всего ближе к подмышечной впадине. Боль отражается локально вокруг триггерных точек, в переднюю часть плеча (у сустава), непосредственно в подмышечную ямку, по внутренней стороне плеча и предплечья и в область локтя).
  • Дельтовидная мышца (боль может отдавать в область плеча (где находится дельтовидная мышца), в зону локтя.
  • Подлопаточная мышца (отражённая боль может ощущаться: в задней части плеча, по всей лопатке, вдоль внешней стороны руки до локтя, в области запястья).
  • Надостная мышца (боль может ощущаться в области плеча (дельтовидная мышца), с наружной стороны локтя, по внешней стороне предплечья, в верхней части плеча (надплечье).
Верхняя конечность (рука)
  • Клювовидно-плечевая мышца (отражённая боль может ощущаться в передней части плеча, в самом плечевом суставе, по всей длине предплечья, на тыльной (задней) стороне кисти).
  • Двуглавая мышца плеча (отражённая боль может чувствоваться в передней части плеча, вдоль внутренней поверхности руки от плеча до локтя, с внутренней стороны локтя, в области над лопаткой).
  • Трехглавая мышца плеча (отражённая боль может ощущаться в задней части - от плеча до шеи, по всей задней поверхности руки (от плеча до кисти), с наружной стороны предплечья (со стороны большого пальца), в области локтя, особенно с внутренней стороны, по внутренней поверхности предплечья, ладонной стороне 4 и 5 пальцев)

Этиология

Формирование триггерных точек обусловлено следующими факторами:

  • Чрезмерные или повторяющиеся физические нагрузки
  • Длительное статическое напряжение (в т. ч. из-за нарушений осанки)
  •  Гиподинамия и недостаточная эластичность мышц
  • Психогенный стресс, вызывающий мышечные спазмы
  • Травматические повреждения

Клиническая картина

  • Локальная болезненность при пальпации ТТ
  • Миофасциальный болевой синдром с иррадиацией в смежные зоны
  • Ограничение амплитуды движений в плечевом, локтевом или лучезапястном суставах
  • Чувствительные нарушения (онемение, покалывание)
  • Снижение мышечной силы

Лечение

  1. Массаж.
  2. Лечебная физкультура (ЛФК).
  3. Физиотерапия.
  4. Фармакотерапия (по показаниям).

Профилактические рекомендации

  • Регулярные динамические нагрузки с акцентом на растяжку
  • Коррекция рабочей позы и эргономики рабочего места
  • Адекватный ночной сон (не менее 7–8 часов)
  • Дозирование монотонных нагрузок с включением микропауз для разминки


Записаться на прием
Администратор ответит на все ваши вопросы и поможет записаться на прием к специалисту
Врач
Ахфердеев Никита Сергеевич
Бабич Софья Андреевна
Балоченко Владимир Павлович
Бондаренко Виталий Сергеевич
Бондаренко Мария Алексеевна
Вавилова Анастасия Олеговна
Вавилова Дарья Андреевна
Васильева Екатерина Викторовна
Волкова Наталья Васильевна
Воронцов Михаил Эдуардович
Гетман Светлана Михайловна
Городнов Андрей Владимирович
Григорьева Мария Дмитриевна
Даниличев Сергей Сергеевич
Домарацкий Виктор Александрович
Дончак Виктория Юрьевна
Жукова Анастасия Юрьевна
Журавлева Светлана Юрьевна
Замораев Олег Анатольевич
Золотарев Иван Сергеевич
Зырянова Ольга Николаевна
Иванова Елена Юрьевна
Исмаилов Байтула Магомедович
Казаков Виктор Викторович
Казарян Любовь Анатольевна
Камбулова Татьяна Владимировна
Каршин Александр Викторович
Кашаева Татьяна Викторовна
Клаутов Николай Витальевич
Кливиткин Степан Валерьевич
Козловский Роман Эдуардович
Кондрацкий Максим Алексеевич
Мамошкина Анастасия Владимировна
Минченко Никита Мирославович
Михайлов Алексей Викторович
Моисеева Елена Анатольевна
Мотова Светлана Андреевна
Нестеров Евгений Сергеевич
Нестерова Юлия Игоревна
Николаева Наталия Игоревна
Орлинский Валентин Евгеньевич
Попков Станислав Витальевич
Радулов Семен Пантелеевич
Ржеутский Евгений Игоревич
Рыбаков Эдуард Юрьевич
Секерская Мария Николаевна
Семин Александр Евгеньевич
Скоплева Лариса Витальевна
Смольский Артем Олегович
Солдатова Ирина Викторовна
Солохин Руслан Олегович
Степина Наталья Владимировна
Турчик Руслан Николаевич
Убогий Андрей Юрьевич
Убогий Дмитрий Андреевич
Уманец Андрей Валериевич
Утробина Ирина Николаевна
Фёдоров Евгений Геннадьевич
Фёдорова Анна Михайловна
Халус Павел Николаевич
Хребтова Елена Николаевна
Шабанов Роман Акифович
Швайков Николай Николаевич
Шестакова Валентина Павловна
Ярушина Карина Алексеевна
Направление
Акушер-гинеколог
Алголог
Аллерголог-иммунолог
Анестезиолог
Врач общей практики
Врач УЗИ
Гастроэнтеролог
Гомеопат
Дерматолог
Кандидат медицинских наук
Кардиолог
Колопроктолог
Массажист
Невролог
Нейрохирург
Онколог
Онколог-гинеколог
Остеопат
Отоларинголог
Офтальмолог
Подолог
Психотерапевт
Пульмонолог
Реабилитолог
Ревматолог
Рентгенолог
Рентгенэндоваскулярный хирург
Рефлексотерапевт
Руководитель клиники
Сосудистый хирург
Стоматолог общей практики
Стоматолог-имплантолог
Стоматолог-хирург
Терапевт
Травматолог- ортопед
Уролог
Физиотерапевт
Флеболог
Хирург
Челюстно-лицевой хирург
Эндоваскулярный хирург
Эндокринолог
Эндоскопист
Заказать звонок
Ваши контактные данные