Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника

Боли в нижней части спины известны практически каждому человеку старше 25 лет. Перенапряжение, малоподвижный образ жизни, постоянное нахождение в положении сидя рано или поздно вызывают неприятные ощущения в пояснице. У здорового человека боли проходят после хорошего отдыха, классического или разогревающего массажа. Но чаще всего болевые ощущения указывают на патологию. В этом случае необходимо пройти обследование, установить причину и назначить лечение.

Все чаще и чаще люди обращаются с проблемами в спине, причиной которых является межпозвоночная грыжа. При диагностировании этого заболевания именно пояснично-крестцовый отдел наиболее уязвим. В 75% случаев появление грыжи происходит именно там. Причины появления могут быть различными: травмы, перегрузки, переохлаждения, малоподвижный сидячий образ жизни.

Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника направлен на то, чтобы нормализовать работу спинных мышц, улучшить циркуляцию крови, снять напряжение и боль. Однако массаж при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника должен делать только высококлассный, опытный специалист. Чрезмерное воздействие на пораженный участок спины может серьезно усугубить ситуацию, вплоть до нарушения двигательной способности ног.

Классический массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника, техника которого достаточно проста, может быть выполнен и в домашних условиях. Но необходимо учитывать некоторые особенности. Так как эта область спины несет большую нагрузку в течение дня, начинать массаж следует с разогревающего поглаживания. Тут возможно применение дополнительных средств, масел, бальзамов и мазей. И только после этого приступают к основной фазе процедуры.

Массаж — процедура, которую стоит делать регулярно, это отличное профилактическое средство от многих болезней. Нормальная циркуляция крови в позвоночнике способна стабилизировать артериальное давление, вылечить остеохондроз, повысить общий тонус организма.