Борьба с болью

Посмотреть статьи >> Посмотреть все услуги >>

Используйте рекомендации Американской ассоциации хронической боли:

Шаг 1. Согласитесь с фактом наличия хронической боли. Если у вас установлен диагноз хронической боли и врачи убеждены, что полностью справиться с болью нельзя, согласитесь с этим и сделайте свою жизнь лучше несмотря на боль. Вы не должны поддаваться депрессии и постянно лежать, жалея себя. Не теряйте времени, существует много дел, которые вы можете сделать для себя. Помните, чем больше вы делаете, тем меньше боль будет доминировать в вашей жизни.

Шаг 2. Установите конкретные цели в вашей жизни. Они могут касаться работы, отдыха, хобби. Достижение этих целей принесет вам удовлетворение и займет ваш ум. Найдите занятие в социальной сфере, больше общайтесь с семьей и друзьями.

Шаг 3. Позвольте себе сердиться на вашу боль. Старайтесь не выражать гнев и разочарование в сторону своей семьи или окружающих а также на себя. Скорее это боль является источником ваших страданий, и вы должны позволять себе сердиться на нее. Используйте свой гнев как источник мотивации для достижения своих целей.

Шаг 4. Оптимизируйте прием анальгетиков. Соблюдайте время приема и непревышайте минимально эффективные дозы анальгетиков. Старайтесь избегать приема наркотических анальгетиков. Помните, прием препаратов длительно и в больших дозах может оказать серьезное воздействие на печень и почки.

Шаг 5. Примите лучшую физическую форму. Если это возможно, займитесь спортивными занятиями и тренировками. В случае невозможности, просто поддерживайте форму, совершайте частые прогулки, выполняйте элементарную гимнастику.

Шаг 6. Научитесь расслабляться. Займитесь вашим любимым видом отдыха регулярно. Во время отдыха избегайте напряжения мыщц. Попробуйте ознакомиться с техникой гипноза для управления болью.

Шаг 7. Будьте постоянно занятым человеком. Все свое время вы должны быть заняты работой, отдыхом, общением. Как только боль берет верх над вами, попробуйте сменить вашу деятельность.

Шаг 8. Составьте правильный распорядок дня. Следуйте принципам: смена деятельности должна сопровождаться сменой участия разных групп мышц. Регулярно делайте перерывы для релаксации, слушайте любимую музыку или читайте любимую книгу. Если долго оставаться в одном положении или повторять одни движения, боль усилится.

Шаг 9. Получать поддержку друзей и семьи. Убедите своих друзей и членов семьи, чтобы они относились к вам, как к здоровому человеку. Попросите их не упоминать о вашей болезни. Вы не должны использовать свою боль для ухода от повседневной деятельности, также ваши близкие не должны ограничивать вас в деятельности.

Если Вы живете не в Калуге, Вы можете записаться на онлайн-консультацию по WhatsApp: +7 (961)123-69-68.
Для проведения курсового лечения, курса реабилитации для иногородних пациентов у нас предусмотрено недорогое проживание в апартаментах. Для проведения хирургических операций мы предлагаем размещение в круглосуточном стационаре.

У Вас есть вопросы? Задайте их нам в наших соцсетях.

Записаться к врачу

Отзывы пациентов

Нет опубликованных отзывов

Врачи

Турчик Руслан Николаевич

Ведущий эндокринолог. Главный врач. Главный терапевт. Физиотерапевт. Врач высшей категории

Окончил в 1998г. Приднестровский государственный университет им. Т.Г. Шевченко по специальности «Лечебное дело»

Дополнительное образование:

интернатура по специальности «Терапия» - 1998 – 1999гг.
клиническая ординатура по специальности «Терапия» - 2000-2002гг.
2002г. – 2005г. – Московский областной институт управления, г. Балашиха. Квалификация «юрист» по специальности «Юриспруденция».

Повышение квалификации:

«Психолого-педагогический блок», 2000 - 2001 гг.
повышение квалификации по эндокринологии – в 1999, 2005, 2008, 2009, 2014гг.
повышение квалификации по терапии – в 2008, 2013гг.
повышение квалификации в ГОУ ВПО «Калужский государственный университет имени К.Э. Циолковского» по программе «Современные технологии образования» в 2011г.
профессиональная переподготовка по программе «Эндокринология» - в 2011 – 2012гг.
профессиональная переподготовка по программе «Организация здравоохранения и общественное здоровье» - 2012 – 2013гг.

Наличие сертификатов специалиста:

«Эндокринология»
«Терапия»
«Организация здравоохранения и общественное здоровье»

Городнов Андрей Владимирович

Ведущий нейрохирург. Вертебролог. руководитель клиники. Врач высшей категории

Обучение по нейрохирургии для взрослых в 1998, 2006 и 2011 годах. Специализация по детской нейрохирургии в 2000 году. Специализация по хирургии и лечению заболеваний позвоночника в 2006 году. В 2008 году прошел узкую специализацию «Локальная инъекционная терапия болевых синдромов»(Проведение блокад). Ежегодно принимает участие в Российских и Европейских научных конференциях по нейрохирургии и проблемам боли.

Член Российской Ассоциации интервенционного лечения боли.

Дополнительное образование:

В 2011 году прошел первичную специализацию «Организация здравоохранения и общественное здоровье» и обучение в Высшей медицинской школе «Организация работы медицинского центра». С 2012 года ведет хирургическую практику в Клинике «Ортоспайн» г Москва. В 2014 году прошел курс обучения «Малоинвазивные методы хирургического лечения заболеваний позвоночника». В 2017 году прошел специализацию по технике проведения УЗИ контролируемых медикаментозных блокад.

Козловский Роман Эдуардович

Врач-отоларинголог

Кливиткин Степан Валерьевич

Хирург

Кондрахов Сергей Викторович

Нейрохирург

Ржеутский Евгений Игоревич

Травматолог- ортопед

Замораев Олег Анатольевич

Кардиолог. Кандидат медицинских наук

Ярушина Карина Алексеевна

Онколог- маммолог

Радулов Семен Пантелеевич

Врач-психиатр. детский врач-психиатр. Врач 1 категории

Волкова Наталья Васильевна

Врач-рефлексотерапевт. Гомеопат

Борисова Олеся Александровна

Ревматолог

Нестеров Евгений Сергеевич

эндоваскулярный хирург, флеболог. Врач 1 категории

Смольский Артем Олегович

врач-колопроктолог

Дончак Виктория Юрьевна

Травматолог- ортопед. Врач-подолог

Высшее образование: Луганский государственный медицинский университет имени Святителя Луки 2012-2018, Ростовский государственный медицинский университет.
Интернатура по специальности «Травматология-ортопедия» в Луганском государственном медицинском университете имени Святителя Луки, 2018-2019 гг.
Второе высшее образование: Луганский национальный университет имени Тараса Шевченко, 2014-2018 гг.

Работала травматологом-ортопедом ГБУЗ КО «КГБ 5» г. Калуга с 2018 по 2022 год.

Дополнительное образование:
Повышение квалификации:

01.02.2021-06.02.2021 «Терапия болевых синдромов в травматологии и ортопедии»
08.02.2021-13.02.2021 «Внутрисуставные инъекции»
15.02.2021-20.02.2021 «Лечение остеоартроза коленного сустава»
08.11.2021-13.11.2021 «Электрокорпоральная ударно-волновая терапия в травматологии и ортопедии»
25 сентября 2022г - "Технологии Plasmolifting в ортопедии и травматологии"
23-29 июня 2022г. - "Стопа и тело. Морфофункциональные взаимосвязи, возможности коррекции стопы ортезами."
22-23 августа 2023 г - "Вторая Нижегородская конференция подологов"

Васильева Олеся Вячеславовна

Гастроэнтеролог

Вавилова Дарья Андреевна

Невролог

Кашаева Татьяна Викторовна

алголог, физиотерапевт, ревматолог, анестезиолог-реаниматолог. Врач 1 категории

В 2008 г. окончила Федеральное Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Курский Государственный Медицинский Университет» Министерства здравоохранения Российской Федерации.
2016 г. Профессиональная Переподготовка по специальности „Анестезиология-Реаниматология» на базе ФГБОУ ВО «Ярославский Государственный Медицинский Университет» Министерства здравоохранения Российской Федерации.

Дополнительное образование:
29.05.21г. - Межрегиональная научно-практическая конференция «Актуальные вопросы лечения боли», г.Калуга
30.07.21-01.08.21г.
Повышение квалификации в Негосударственном образовательном частном учреждении дополнительного профессионального образования «Высшая медицинская школа» по дополнительной программе: Интервенционное лечение боли: поясничный отдел позвоночника, крупные суставы. г. Москва
4.09.2021г. Нейроанатомическая Ассамблея «Боль в спине: междисциплинарная проблема» г.Москва.
9.09.21-10.09.21г. Региональная Практическая Школа Алгологии « Интервенционные методы лечения аксиальной и головной боли», г.Владивосток
17.09.21-18.09.21г. V Международный Конгресс Ассоциации Ревмоортопедов, г. Москва

Степина Наталья Владимировна

аллерголог-иммунолог. Пульмонолог

Зырянова Ольга Николаевна

Врач общей практики. эндокринолог

Фёдорова Анна Михайловна

Врач УЗИ

Исмаилов Байтула Магомедович

Хирург. Врач высшей категории

Попков Станислав Витальевич

Дерматолог

Окончил в 2007 г. Южно-Казахстанскую государственную медицинскую Академию по специальности: "Лечебное дело".

В 2009 г. окончил РязГМУ им. академика И.П Павлова
Факультет: Интернатура, Специальность: Врач-дерматовенеролог

Дополнительное образование:
2016 г. - Факультет: По дополнительной профессиональной программе профессиональной
переподготовки Специальность: "Косметология" (в обьеме 576 часов).
Первый Московский государственный медицинский университет им. И. М. Сеченова, Москва.

2016г. -Факультет: По дополнительной профессиональной программе Специальность:
"Деструктивные методы лечения в дерматовенерологии и косметологии" (в обьеме
36 часов). ФГБОУ ДПО РМАНПО МИНЗДРАВА РОССИИ
2012г. - Факультет: По тематическим курсам повышения квалификации врачей
Специальность: "Дерматоскопия как современный метод визуальной диагностики
заболеваний кожи. (в обьеме 72 часа).
ФГБОУ ВПО "Тульский государственный университет"

Фёдоров Андрей Валерьевич

Главный кистевой хирург

Окончил Ярославскую государственную медицинскую академию в 2012году по специальности “Лечебное дело”.
В 2013 году окончил интернатуру на кафедре травматологии, ортопедии и военно-
полевой хирургии по специальности “Травматология и ортопедия” и с 2013 года осуществляет регулярные дежурства в 8 отделении микрохирургии, реконструктивно-пластической хирургии и хирургии кисти ГАУЗ ЯО КБ СМП им. Н.В. Соловьева.

Воронцов Михаил Эдуардович

Психотерапевт

Рязанский государственный медицинский университет им. И. П. Павлова, г. Рязань

Закончил в 2016 г., специальность «Лечебное дело»

В 2017 г. проходил интернатуру по Психиатрии в Рязани.

Дополнительное образование:

2018 г. - ФДПО по специальности «Психотерапия».

В 2019 г. - 101-й курс трансактного анализа.

Сластинин Владимир Викторович

Главный ортопед- травматолог

Дополнительное образование:
Ежегодно стажируется в лучших западных университетских клиниках. Является автором и соавтором более 25 научных публикаций, в том числе патентов. Регулярно посещает конференции и семинары, посвящённые современным подходам к лечению патологии крупных суставов.

Область научных и практических интересов сконцентрирована, главным образом, на артроскопии и различных методах малоинвазивного лечения при повреждениях и заболеваниях суставов.

Крендиков Валентин Викторович

Главный травматолог- ортопед. Врач 2 категории

Окончил Ярославскую Государственную Медицинскую Академию в 2009 г.

Проходил ординатуру по специальности травматология ортопедия на базе кафедры травматология-ортопедия ЯГМА под руководством профессора Ключевского Вячеслава Васильевича с 2009 по 2011 гг.

Проходил заочную аспирантуру на базе кафедры травматология-ортопедия ЯГМА под руководством профессора Ключевского Вячеслава Васильевича с 2011 по 2015 гг.

Работал травматологом в отделении множественной и сочетанной травмы в клинической больнице скорой медицинской помощи им. Н.В. Соловьева г. Ярославль с 2011 г.

С марта 2020 года работает в Калужской Клинике Боли.

Дополнительное образование:

2015 г. сертификационный цикл по специальности травматология ортопедия на базе ЯГМУ, кафедра травматологии, ортопедии и ВПХ.

2016 г. повышение квалификации по профессиональной программе «Организация оказания медицинской помощи пострадавшим с сочетанными и комбинированными поражениями» на базе Российской медицинской академии последипломного образования г. Москва

2018 г. повышение квалификации «Подходы в лечении переломов костей таза и вертлужной впадины» г. ГрацАвстрия

2018 г. Организовал обучающий курс на базе отделения множественной и сочетанной травмы в клинической больнице скорой медицинской помощи им. Н.В. Соловьева по теме «лечение переломов костей таза». За время работы курс прослушали 16 курсантов из разных регионов России.

Выступал как докладчик на всероссийских конференциях с международным участием «Травма 2018», «Евразийский ортопедический форум 2019» с докладом «Лечение низкоэнергетических переломов костей таза у пациентов пожилого и старческого возраста».

Моисеева Елена Анатольевна

Акушер-гинеколог. Врач высшей категории

В 2000 году с отличием окончила Смоленскую Государственную Медицинскую Академию, по специальности «Лечебное дело».

2000-2001 – интернатура на базе Калужской областной больницы, по окончании присвоено звание акушер-гинеколог

В 2013 году присвоена высшая категория врача по специальности "Гинекология".

Дополнительное образование:

2002 – СГГУ, «Эндоскопия в гинекологии»

2002 –ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В.И.Кулакова" Министерства здравоохранения РФ, г. Москва «Заболевания шейки матки и влагалища»

2006 – Смоленская государственная медицинская академия, повышение квалификации «Акушерство и гинекология»

2011 – Смоленская государственная медицинская академия, повышение квалификации « Акушерство и гинекология»

2012- НГМУ « Репродуктивное здоровье девочек и подростков»

2014 – обучение в США Пенсильвания, г. Питтсбург по программе «Open world» в клинике «Magee womens hospital»

2014 – Швейцарская клиника г. Москва « Преодоление технических трудностей при эндоскопических вмешательствах»

2015 – г. Москва « Лечение пролапса гениталий с помощью урогинекологического пессария»

2015 – г. Москва « Медикаментозный аборт»

2016 – НГМУ, повышение квалификации «Акушерство и гинекология»

2017 – СГМУ «Гинекологическая эндокринология»

Убогий Андрей Юрьевич

Ведущий уролог. Врач высшей категории

С отличием окончил Смоленский государственный медицинский институт по специальности "Лечебное дело" в 1986г.

Солдатова Ирина Викторовна

Анестезиолог. Алголог. Врач высшей категории

В 2004 году с отличием окончила Смоленскую государственную медицинскую академию.

2004-2006гг. - ординатура по анестезиологии и реаниматологии (СГМА).

С 2006г по 2015г. работала в Калужской областной больнице.

Гараничев Денис Леонидович

Челюстно-лицевой хирург. Врач высшей категории

Окончил в 2011 году Ярославскую государственную медицинскую академию по специальности "Лечебное дело". Прошел ординатуру по специальности "Челюстно-лицевая хирургия" в Ярославской государственной медицинской академии в 2013 году.

Прошел обучение в 2016 году в Первом московском государственном медицинском университете им. И.М. Сеченова по специальности "Эстетическая хирургия головы и шеи".

Дальнейшее обучение по специальности «Челюстно-лицевая хирургия» в "Российской медицинской академии непрерывного медицинского образования Министерства здравоохранения Российской Федерации".

Показать всех врачей >>

Борьба с болью

Рекомендации для больных с хроническим болевым синдромом:

Используйте рекомендации Американской ассоциации хронической боли: