Калужская Клиника БОЛИ
+7 (4842) 546 266
+7 915 890 15 15
 
 

Видео о Клинике БОЛИ

Карты триггерных точек

Данная статья является началом серии статей, где мы хотели бы наглядно представить причины мышечной или миофасциальной болей в различных частях тела, где мы попытаемся детально описать зоны локальной и отраженной боли при вовлечении отдельных мышц. Так, в настоящей статье, речь пойдет о мышечных болях в голове и шее.
Детренированность мышц, в сочетании с их острой и/или хронической перегрузкой, приводящие к их патологической напряженности в большинстве случаев являются причинами острых и хронических мышечных болей.


Выполнение упражнений, направленных на растяжение и тренировку мышц, указанных для каждой конкретной мышцы в нашей статье помогут Вам уменьшить боль, не прибегая к приему обезболивающих препаратов и/или миорелаксантов (препаратов уменьшающих мышечное напряжение), а главное поможет Вам самостоятельно осуществлять терапию собственной боли.
Крайне важным моментом считается растягивание Ваших напряженных мышц, что делает их более эластичными, способными максимально расслабляться и сокращаться, а также их тренировка, которая сделает мышцы более устойчивыми к потенциальным перегрузкам или повреждениям.

В статьях будут приняты следующие обозначения:

X = месторасположение триггерной точки (ТТ);

14-26-43= область распространения отраженной боли.

 
 
Голова

Zhevatelnaja

Жевательная мышца (m.masseter)

 

Viso4naya
Височная (m.temporalis)

 

Medialnaya_krylovidnaya
Медиальная крыловидная (m.pterygoideus medialis/lateralis)

 

Lateralnaya_krilovidnaya
Латеральная крыловидная

 

Zatilo4no-lobnaya
Затылочно-лобная* (m.occipitofrontalis)

 

Licevie
Лицевые мышцы**

*а - правое лобное брюшко; б - левое затылочное брюшко.
**а - глазничная часть правой круговой мышцы глаза; б - правая большая скуловая мышца; в - правая подкожная мышца шеи.

 
Шея

Remennie

Ременные мышцы головы и шеи (m.splenius capitis et cervicis)

 

Zadnie_mishci_shei
Задние мышцы шеи

 

Podzatilo4naya
Подзатылочная мышца (m.suboccipitalis)

 

Trapezievidnaya1Trapezievidnaya2Trapezievidnaya3
Трапециевидная мышца (m.trapezius) варианты расположения ТТ

 

Mishca_podnim_lopatku
Мышца поднимающая лопатку (m.levator scapulae)

 

Grudino-clu4i4no-soscevidnaya
Грудино-ключично-сосцевидная (m.sternocleidomastoideus)

 

Zadnyaiya_verchnyaiya_zub4ataya
Задняя верхняя зубчатая (m.serratus post. sup.)

 

Lestni4nie
Лестничные мышцы (m.scaleni)